Moje denní strava ^^

5. května 2014 v 18:45 | Nathalia |  Tipy
Čauky,
dneska Vám chci napsat článek o mé denní stravě a také vás chci inspirovat jak by jste měli jíst apod.

Já jsem nedávno začala jíst zdravě, ale jediné co mi v tom brání jsou školní obědy.
Nechce se mi zase naopak nic nejíst, protože to je taky blbé, ale tak oběd mi ve škole trošku brání.
A teď už k tématu:


Moje snídaně
K snídani má toho člověk sníst co nejvíc aby měl hodně energie na den...
Já si obvykle k snídani dávám: Zelený čaj/Stoprocentní džus velkým podílem ovoce nebo čistou vodu.
Jako jídlo většinou mívám ovesnou kaši nebo nějakou porci ovoce: Jablko, Pomeranč nebo ale třeba ovesný chléb atd.
Když jsem začala tohle jíst, tak jsem zhubla jedno kilo. :)

Můj oběd
K obědu mám obvykle jídlo ze školní jídelny a když jsem doma tak si dám:
Určitě by tam mělo být maso: Losos, Pangas, Rybí filé nebo cokoliv jiného ale málo solte, málo oleje, snad nemusím ani říkat. Jako přílohy jsou dobré brambory nebo rýže. Rozhodně NE žádné hranolky apod.

Moje večeře
K večeři už to moc nepřehánějte s jídlem, spíš si dejte nějaké celozrnné pečivo, zeleninový salát nebo něco podobného. Zelený čaj si uvařte a máte postaráno! :D

Rozhodně už si nechoďte na procházky okolo deáté hodiny do ledničky! :D

Doufám že se vám dnešní článek líbil a mějte se! ☼☼☼

xoxo Nataly

Bikini | via TumblrJust salad :pUntitled


 


Komentáře

1 Xxx Xxx | 5. května 2014 v 19:33 | Reagovat

Ty nesvačíš? Nejlepší je jíst pět malých porcí denně ;)

2 Natalie Natalie | 5. května 2014 v 20:14 | Reagovat

Svačím, vypsala jsem sem jenom ty základní no :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama